kariera.com.cy

Το να διαλέξεις την επόμενη δουλειά σου δεν είναι πάντα τόσο εύκολο όσο το να απαντήσεις σε ένα email με ένα ξερό «δέχομαι». Πίσω από αυτή την απόφαση κρύβονται ερωτήματα, αμφιβολίες, προσδοκίες και –ας είμαστε ειλικρινείς– και λίγος φόβος. Για αρχή, ας μιλήσουμε για τις ανάγκες. Θέλεις έναν μισθό που να σε καλύπτει. Θες ανθρώπινο ωράριο, κάποιο περιθώριο εξέλιξης, να

Η επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout, αποτελεί πλέον ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα στους χώρους εργασίας, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας να το αναγνωρίζει ως επίσημο επαγγελματικό σύνδρομο από το 2019. Η εξάντληση, η αποστασιοποίηση από την εργασία και η μειωμένη επαγγελματική απόδοση είναι τα τρία κύρια χαρακτηριστικά του φαινομένου, που αφορά ολοένα και περισσότερους εργαζομένους ανεξαρτήτως κλάδου ή βαθμίδας.

Ας το παραδεχτούμε: το να γράψεις βιογραφικό δεν είναι από τις πιο διασκεδαστικές δουλειές. Συνήθως καταλήγεις να έχεις μπροστά σου ένα λευκό Word και να αναρωτιέσαι: «Πώς στο καλό να τα γράψω όλα αυτά χωρίς να ακουστώ σαν ρομπότ ή σαν να πουλάω παραμύθι;». Και κάπου εκεί ξεκινάει το δίλημμα ανάμεσα στο να είσαι ειλικρινής και στο να εντυπωσιάσεις. Κι

Το να επιστρέφεις στη δουλειά μετά από μια προσωπική απώλεια είναι ίσως από τις πιο δύσκολες προσαρμογές. Δεν είναι μόνο οι πρακτικές αλλαγές στην καθημερινότητα. Είναι το ψυχικό βάρος, τα κενά βλέμματα, τα «πώς είσαι;» που δεν ξέρεις αν πρέπει να απαντήσεις ειλικρινά ή να χαμογελάσεις μηχανικά. Η δουλειά, με τον τρόπο της, μπορεί να γίνει καταφύγιο. Μια ρουτίνα που

Περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στη δουλειά. Άρα, δεν είναι περίεργο που πολλές φορές οι πιο σταθερές σχέσεις μας δεν είναι με παιδικούς φίλους, αλλά με συναδέλφους. Από το κοινό άγχος για deadlines μέχρι τα χαμόγελα στον καφέ και τις μυστικές γκριμάτσες στα meetings, οι φιλίες στο γραφείο γεννιούνται… σχεδόν από μόνες τους. Το να έχεις έναν

Παλιά, η λέξη «δουλειά» ήταν σχεδόν ταυτόσημη με το «κοστούμι». Πουκάμισο, σακάκι, γραβάτα για τους άντρες· ταγέρ και τακούνι για τις γυναίκες. Ο ενδυματικός κώδικας ήταν αυστηρός και όλοι ήξεραν τους άτυπους κανόνες. Αν έβγαινες εκτός πλαισίου, ρίσκαρες βλέμματα, σχόλια ή και… παρατηρήσεις. Και μετά ήρθε η πανδημία, το Zoom, το remote working και τα casual Fridays που έγιναν… whole-week

Δεν ξέρουμε πότε έγινε η δουλειά… ζούγκλα, αλλά κάπως βρεθήκαμε σε γραφεία γεμάτα ψιθύρους, παθητική επιθετικότητα, meetings που μοιάζουν με δικαστήρια και αφεντικά που νομίζουν ότι είναι οι πρωταγωνιστές σε δράμα εποχής. Αν αναγνωρίζεις κάτι απ’ αυτά, τότε μάλλον δουλεύεις σε τοξικό περιβάλλον. Και αν δεν μπορείς (ή δεν είσαι έτοιμος) να φύγεις, χρειάζεσαι έναν οδηγό επιβίωσης. Ναι, σαν να

Οι διακοπές τελείωσαν, το μαγιό μπήκε στη ντουλάπα, οι βαλίτσες μαζεύτηκαν (ίσως όχι ακόμη…) και κάπου στο βάθος ακούγεται ξανά το πρωινό ξυπνητήρι. Αν ανήκεις κι εσύ στη μεγάλη πλειοψηφία που μετά τις διακοπές αισθάνεται ένα μικρό σοκ επιστρέφοντας στη δουλειά, τότε… καλωσήρθες στην πραγματικότητα! Και όχι, δεν είσαι μόνος. Η επιστροφή στην εργασιακή ρουτίνα μετά από μέρες ή εβδομάδες

Ξυπνάς το πρωί, πίνεις τον καφέ σου και αντί να νιώθεις έτοιμος να ξεκινήσεις τη μέρα, σου κόβεται η όρεξη μόνο που σκέφτεσαι το γραφείο. Αν σου συμβαίνει αυτό συχνά, ίσως έχεις πέσει θύμα τοξικότητας στον χώρο εργασίας. Η τοξικότητα δεν έχει πάντα φωνή. Μπορεί να είναι το βλέμμα του συναδέλφου που σε μειώνει, το συνεχές «micromanagement» του προϊσταμένου, τα

Το καλοκαίρι στην εργασία αποτελεί μια ιδιόμορφη περίοδο που συνδυάζει την ανάγκη για αποδοτικότητα με τη φυσική επιθυμία για χαλάρωση. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η καλοκαιρινή διάθεση και η απουσία συναδέλφων λόγω αδειών επηρεάζουν σημαντικά τον ρυθμό της καθημερινότητας στον επαγγελματικό χώρο. Ωστόσο, με κατάλληλη διαχείριση, το καλοκαίρι μπορεί να αξιοποιηθεί δημιουργικά. Οι μειωμένοι ρυθμοί που παρατηρούνται σε πολλούς τομείς δίνουν